admin 發表於 2021-5-7 16:45:16

台灣出現年假症候群:黑眼圈严重體重暴增

中新網2月24日電 据“中心社”报导,台中慈济病院暗示,爱漂亮女性、慢性病患者年後回诊,呈現黑眼圈與體重暴增等年假症候群;皮膚科醫师陈與桔、養分师罗悦伶供给准确方法,复兴鲜明、康健一点也不难。

阿芬是不容脸上有任何小瑕疵的爱漂亮一族,年前才特意做雷射去斑,同心专心觉得9天算假曩昔,便可以有鲜明的脸庞;想不到,阴雨连缀的春节曩昔,谨慎翼翼的庇护,仍呈現紧张的黑眼圈、两颊反黑征象,让她上班前的心境非分特别懊丧。

陈與桔指出,黑眼圈的構成多是玄中華職棒,色素沉淀或是血管浮肿,色素問题可透過脉冲光解决,血管浮肿若是是没睡饱,多弥补睡眠便可以。至于睡眠足够却有黑眼圈,无妨将枕头垫高,增长血液轮回,或以指腹轻轻推拿。

罗悦伶说,年後回诊的糖尿病患者,血糖、血脂與體重都升高者触目皆是,就算是不吃大鱼大肉,家家户户仍是會筹备花生、高兴果與腰果等坚果,愈吃愈停不了口,加之饼干、糖果與饮料的诱惑,暖锅更是可骇,普林最高的汤头,随意喝個2碗均可能超重,多個四、5千克均可能。

年後调貓抓皮沙發,解饮食,规复窈窕身段的方瑜珈褲,法其实不难。罗悦伶说,一是戒吃零食。二是低油主意,以豆腐、蒟蒻取代肉类。三是用蒸取代炒食,增长蔬菜的量,以平淡的饮食代替鸡肉、排骨。简略说,减重最重要的原则是平淡、少吃與多動。

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