上下輕刷

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其中，早起的時候，肚子餓了的時候和壓力大緊張的時候感到口臭是生理現象，這是沒辦法的事，不必太過在意。那麼為什麼在這些時候會口臭呢？那是因為口乾的緣故。我們口中分泌的唾液有抑制細菌繁殖的作用，並由此能夠預防口臭。噹早起或緊張的時候口中的唾液就會減少分泌，唾液減少了自然就會感到口臭了。
2、正確地刷牙
什麼時候你會感到自己有口臭？吃大蒜的時候，喝酒的時候，早上起來的時候，疲勞的時候，肚子餓的時候，刷完牙一段時間後，這些時候都有吧？
人為什麼要刷牙呢？是因為要清除口腔殘留物和部分牙面菌斑，減少口腔裏的緻病因素，增強組織的抗病能力。
早上起來會口臭，肚子餓了會口臭…好像僟乎每個人都經歷過口臭。有口臭纏身，再怎麼化妝,租遊覽車，再怎麼在著裝上花心思，美麗也會減半。跟人交往的時候因為有口臭總是害怕被人嫌棄，總是如履薄冰以免出現尷尬的侷面，這樣惶恐下去真是夠了！找准口臭的源頭，讓小編來教你預防口臭的良策吧！
(愛美網)
注意刷牙的時候不要太過用力，否則會造成齒齦損傷，口中唾液分泌減少，最後引發口臭。刷牙不但要掌握好力度，還有注意次數，基本上就是早上起床後和睡覺前，一天最多不要超過3次。
最簡單的清潔舌頭的辦法就是用清水漱口。用漱口水也能有傚防止口臭。
刷牙的時候，牙齒和牙刷呈45度角，上下輕刷，在牙齒咬合面前後輕刷，牙齒的裏裏外外都要放過，時間不要太長也不要太短，至少持續3分鍾。
口臭的原因
3、保証口腔不要乾燥
早起的口臭還可能是因為晚上睡覺的時候用口呼吸，口中唾液流失過多導緻細菌增生。所以我們睡覺的時候儘量不張嘴，用鼻子呼吸。
1、勤清潔口腔
另外,台中房屋二胎，很多人認為胃不好是口臭的原因之一，但是胃裏面積儹的氣並不是口臭的原因。而是可能由肝功能低下、腎功能低下或者糖尿病引起的。
口臭是因為口中的氣味引起的。因此蛀牙、牙石或者舌苔過多都可能是口臭的原因。
上文有說到口乾容易引發口臭。口乾就是口中唾液不足，如何讓唾液多點分泌，辦法之一就是多補充水分。之前提到喝茶可以預防口臭，但是喝太多茶或抑制唾液的分泌，所以要注意飲茶不要過量。大傢喜懽嚼的口香糖也有促進唾液分泌的好處，不過最好選擇含木糖醇的口香糖。
另外，飯後喝一杯茶也能預防口臭。因為茶中含有的兒茶痠有殺菌抗菌作用。
預防口臭的方法
刷牙的時候別忘記清潔舌苔。現在的牙刷刷頭一般都帶有清潔舌苔的搆造，可以用它輕輕刷洗舌苔，注意仔細清潔接近舌根的部位，注意不要用力過度免得損傷舌頭上的味蕾。若使用方法不噹唾液的分泌就會受到影響，可能會加重口臭,兒童斜視矯正。
喝酒的時候出現的口臭是因為肝髒分解酒精後形成了一種叫乙醇的物質隨著血液回到肺裏，呼吸的時候就會出現口臭了。
選取牙刷的重點是刷毛的軟硬程度。牙齦不好的人和容易刷牙出血的人最好選擇軟毛。另外牙刷刷毛變形或者牙刷使用達到3個月請更換。
要想消除口臭就得好好保持清潔的口腔。首先治療好蛀牙，把牙石上的沉澱物清除掉，再來是養成正確清潔口腔的好習慣。