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中新網2月24日電 据“中心社”报导，台中慈济病院暗示，爱漂亮女性、慢性病患者年後回诊，呈現黑眼圈與體重暴增等年假症候群；皮膚科醫师陈與桔、養分师罗悦伶供给准确方法，复兴鲜明、康健一点也不难。
阿芬是不容脸上有任何小瑕疵的爱漂亮一族，年前才特意做雷射去斑，同心专心觉得9天算假曩昔，便可以有鲜明的脸庞；想不到，阴雨连缀的春节曩昔，谨慎翼翼的庇护，仍呈現紧张的黑眼圈、两颊反黑征象，让她上班前的心境非分特别懊丧。
陈與桔指出，黑眼圈的構成多是玄中華職棒,色素沉淀或是血管浮肿，色素問题可透過脉冲光解决，血管浮肿若是是没睡饱，多弥补睡眠便可以。至于睡眠足够却有黑眼圈，无妨将枕头垫高，增长血液轮回，或以指腹轻轻推拿。
罗悦伶说，年後回诊的糖尿病患者，血糖、血脂與體重都升高者触目皆是，就算是不吃大鱼大肉，家家户户仍是會筹备花生、高兴果與腰果等坚果，愈吃愈停不了口，加之饼干、糖果與饮料的诱惑，暖锅更是可骇，普林最高的汤头，随意喝個2碗均可能超重，多個四、5千克均可能。
年後调貓抓皮沙發,解饮食，规复窈窕身段的方瑜珈褲,法其实不难。罗悦伶说，一是戒吃零食。二是低油主意，以豆腐、蒟蒻取代肉类。三是用蒸取代炒食，增长蔬菜的量，以平淡的饮食代替鸡肉、排骨。简略说，减重最重要的原则是平淡、少吃與多動。
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發表於 2021-5-7 16:45:16
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